Endomondo Cycling Workout

Endomondo Cycling Workout: was out cycling 23.53 km in 1h:35m:14s using Endomondo.

Mobilidade Pontual: Palestra com Rei Moura

Mobilidade Pontual: Palestra com Rei Moura: Olá pessoal, no ultimo dia 15 tivemos uma palestra com Rei Moura (8° e 9° ano), sobre o uso das bicicletas. Ele contou um pouco de sua hist...

Mais bicicletas, mais vida e menos carros!

Companheir@s as grandes cidades, apresentam 80% de seu sistema viário voltado para carros que transportam no maximo 20% da população.
As cidades que investiram em bicicletas como meio de transporte economizam e muito, "Não só porque as pessoas ficam mais felizes pedalando, mas porque é economicamente melhor para a cidade. Um carro emite poluentes (o que causa danos de saúde pública), gera mais acidentes e precisa de uma manutenção mais cara na infraestrutura. As ciclovias, por outro lado, são mais baratas, atraem mais turistas, fazem com que as pessoas se exercitem e fiquem mais saudáveis e as bicicletas não emitem poluentes – os gastos com saúde pública caem bastante. A prefeitura colocou todas essas variáveis em uma equação e concluiu que, a cada quilômetro pedalado, a cidade GANHA o equivalente a R$ 0,40, enquanto que a cada quilômetro percorrido por um carro, a cidade PERDE R$ 0,20." (fonte:  http://cidadesparapessoas.com.br/)
Vamos usar mais bicicletas, deixem seus carros em casa mais vezes e vamos ajudar a construir uma cidade cada vez melhor.
Quero muito ver Recife se tornar cada vez mais a cidade das pessoas.

Recomendo visitarem o projeto Cidade para pessoas , da reporte Natália Garcia -> http://cidadesparapessoas.com.br/

SEGUNDA à SEXTA – slackline – 12h30 às 14h – GERALDÃO
SEGUNDA – Ciclismo – 20h – 30km à 40km ( Roteiro a definir)
TERÇA e QUINTA – Corrida 30min. – 19h30 as 20h + Slackline – 20h as 21h30 – JAQUEIRA
QUARTA – Ciclismo + Slackline - 19h30 às 21h30 - ( Destino Olinda CASA CAIADA)
SEXTA – Ciclismo – 20h – 30km à 40km ( Roteiro a definir)
SABADO – Corrida ou pedalada – 06h as 07h30 – (Roteiro a definir)
SABADO – Slackline – 17h30 as 21h30 – DONA LINDU
DOMINGO - Corrida ou pedalada – 06h as 07h30 – (Roteiro a definir)

OBS: A programação pode sofrer alteração de Data e Atividade conforme condições climáticas ou disponibilidade do meu tempo rsrsrsrsrsrs, normalmente posto aqui as alterações mas segue o meu numero para contato e confirmação – 81.91985454.
Ótimo inicio de semana para tod@s!!!!!

A cidade das Bicicletas

Material que vi no bloog Pedalando e olhando e estou compartilhando por ser interessantíssimo! vale apenas conferir, são apenas 06 minutinhos para ganharem mais informações. Aproveitem.
http://www.youtube.com/watch?v=2g0aghfjxag&feature=player_embedded#at=43

Pratica de slackline hoje no Parque Dona Lindu

Companheir@s quem estiver a fim de passar uma tarde, bacana com uma atividade super divertida é só dar uma chegada no Parque Dona Lindu em Boa viagem, por volta das 17h próximo do Bowl Banks ( pista de skate) vou montar o slackline hoje la como de costume. qualquer uma, de qualquer idade pode participar.
Então ta combinado! Ate mais.

Dica de site para organizar melhor as corridas ----> Linha de chegada

https://www.linhadechegada.com/Inicial.aspx

Encontrei na net esse site que é bem legal e ajuda a dar uma organizada e no acompanhamento dos treinos.

Veja os exercícios que mais gastam calorias - UOL Ciência e Saúde

http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/album/1106_caloriasdosexercicios_album.jhtm?abrefoto=1#fotoNav=1

Agenda da semana 13 a 19 de Junho de 2011

Agenda da Semana Slackline:

Segunda a sexta das 12h às 14h - Geraldão (estacionamento)

Terças e quintas das 19h30 as 22h - Praça da Jaqueira

Quartas - 19h30 as 21h30 - Olinda - Bairro Novo ( Praia) (Proximo ao Hiper)

Sábado - 17h as 22h - Parque Dona Lindu ( Boa Viagem)

Domingo ( pretendo ir ao Dona lindu ou deixar em aberto para viagens ou encontro com as outras galeras do slackline de Recife)